Регистрация    Войти
Авторизация
-
Арт-кулинар.ру » Закуски и бутерброды на стол » Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Закуски и бутерброды на стол

Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно

Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно


После того, как просочилась информация о том, что после 18.00 принимать пищу вредно, многие задумались, что приготовить на ужин так, чтобы не проснуться ночью от явного чувства голода. Хотелось бы отметить, что на самом деле ночью во время сна все органы человека работают так же, как в момент бодрствования и пища переваривается с таким же успехом, более того расход калорий остается практически таким же, поэтому не всегда такие жертвы оправданы. Более того, в вопросе принятия пищи после 18 часов обращать внимание следует не на это конкретное время, а на разницу между ужином и сном, что составляет 4 часа, так как в большинстве случаев человек ложиться спать около 22.00. Поэтому, в случае, если вы ложитесь не раньше 24.00, а то и позднее, вы вполне можете принимать пищу и в 20.00. В общем, последний прием должен быть за 4 часа до сна и это рекомендуется для того, чтобы сон был крепким и спокойным, ведь за это время пища уже успеет перевариться, и тяжесть в желудке не будет препятствовать засыпанию. Что касается всего остального, не стоит воспринимать все буквально и отказывать себе в нормальной полноценной пище, а уж тем более морить себе голодом – это ни к чему хорошему не приведет.

Отбивная по-королевски с овощами

Ингредиенты:
• Вырезка свиная или говяжья (можно белое куриное мясо) – 120-170г
• Грибы пастеризованные (шампиньоны) – 50г
• Помидор – 50г
• Сыр – 30-50г
• Соль
• Перец

Гарнир:
• Помидор – 50г
• Огурец – 50г
• Перец болгарский – 30г
• Кукуруза консервированная – 30г
• Горошек консервированный – 30г
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Мясо отбивается, перчится, солится и слегка обжаривается с одной стороны.
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Отбивная укладывается на противень так, чтобы обжаренная сторона оказалась сверху.
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
На отбивную укладываются нарезанные кольцами помидоры, грибы и все посыпается тертым сыром.
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Запекается до готовности и образования румяной корочки в предварительно разогретой духовке (можно в микроволновой печи).
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Все овощи нарезаются в произвольной форме и укладываются на тарелку для вторых блюд (не смешивать!), рядом горошек и кукуруза.
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
На вторую половину тарелки (можно использовать подставную) укладывается отбивная.
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Все посыпается зеленью.
Что приготовить на ужин чтобы было вкусно и сытно
Приятного аппетита!
Опубликовано  16-12-2013, 07:12   Просмотров: 476   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: