Регистрация    Войти
Авторизация
-
Арт-кулинар.ру » Простые салаты » Самый полезный салат витаминный рецепт
Простые салаты

Самый полезный салат витаминный рецепт

Самый полезный салат витаминный рецепт


Не стоит долго рассуждать о пользе салатов, а лучше приготовим салат витаминный из фруктов и орехов. Такой салат хорош тем, что ингредиенты в нем можно менять в зависимости от наличия фруктов и сезонности.

Салат витаминный из фруктов и орехов
Ингредиенты:
• Одно среднее яблоко;
• Двести грамм винограда без косточек;
• Один банан;
• Плод манго;
• Мелко порезанные грецкие орехи;
• Двести грамм нежирного йогурта;
• Цедра апельсина;
• 20грамм апельсинового сока;
• Немного меда по желанию;
Способ приготовления витаминного салата:
• Тщательно вымойте манго, яблоко, виноград и банан. Очистите яблоко от кожицы и от семечек. Манго, яблоко нарежьте небольшими брусочками, а вот банан нарежьте в самом конце, так как он быстро темнеет, и салат будет иметь непривлекательный вид. Резать его можно любой формы: кружочками, брусочками или полукольцами.
• Приготовьте соус для заправки. Миксером тщательно взбейте йогурт, мед и апельсиновый сок, добавьте цедру апельсина и охладите минут двадцать.
• Нарезанные фрукты соедините в глубокой миске, добавьте предварительно промытый и просушенный виноград без косточек, залейте салат охлажденным соусом из апельсинового сока и йогурта, затем режьте банан и добавьте в салат. Аккуратно все перемешайте, стараясь не превратить манго и банан в кашицу.
Приятного аппетита!
Опубликовано  28-09-2013, 09:14   Просмотров: 555   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: